當你害怕或焦慮時，你會怎麼做呢？
特別是在疫情期間，挑戰格外多，如何能在逆境中增強抗壓力？...

當你害怕或焦慮時，你會怎麼做呢？
特別是在疫情期間，挑戰格外多，如何能在逆境中增強抗壓力？
其實你可以問自己三個問題：

「最壞的情況是什麼？」

「我能接受嗎？」

「我可否改善？」

先把最壞的情況想清楚，有時候就不會這麼焦慮害怕了
害怕往往來自於未知，當我們運用提問
把未知變成已知
你會發現，自己其實充滿能量。
問題往往也有迎刃而解的可能。

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